風邪やインフルエンザの菌は乾燥が大好き。湿度を上げることで繁殖しにくい環境を整えましょう。同時にお肌にうるおいも！
また、運転するだけで除菌してくれる先進の機器もおススメです。同時に脱臭するので、暖房の室内も嫌な匂いが蒸れません。

やっぱり定番のマスク！風邪やインフルエンザを流行らせない強い味方！
急なくしゃみや花粉症用にも多めに常備しておいてもいいかも？

電車のつり革やドアノブ、オフィス機器など、人が触れるところに菌が沢山！
目鼻や口を触ったり食事をすることで体内に取り込まれる前に、菌を撃退！
基本の手洗いしっかりと！30秒以上しっかり洗うのがコツです。

ウェットティッシュでご飯の前に！手洗いの後に使ってより除菌効果UP。オフィスの前において外出、帰社の短時間での除菌に！
用途に合わせて使いやすいものをチョイス。

うがい薬でのど元まで来た菌もしっかり追い出しましょう！風邪の引き初めにも大事！

（1）清潔なコップを用意し、細菌や食べかすなどを洗い流すために、初めに口の中をクチュクチュすすぎ。
（2）新しく水を口に含み、上を向いてガラガラうがいを15秒程度行い、吐き出す。

※このとき、「オー」と発生しながらやると、喉の奥まで洗浄しやすくなります。しっかりうがいしましょう！

それでも風邪をひいてしまった時のグッズをそろえました。備えあれば憂いなし！
やわらかいティッシュ・体温計・栄養ドリンク・スポーツドリンクなどなど。しっかり栄養を取ってゆっくり休んでくださいね。お大事に。