花粉症は個人の症状に合わせての対応ですが、
多くの人が出入りし、長時間過ごすオフィスで進めたい緩和対策があります。
「オフィス環境の最適化」としておすすめします。
花粉を除去できる空気清浄機は、ダニアレルギー対策にも、防臭対策もでき、清潔できれいなオフィスを作ります。
衣服やバッグ、靴などについた花粉は玄関でシャットアウトして、なるべく室内に持ち込まない工夫がおススメです。
社外でも社内でも、花粉を防いで、快適に過ごすための定番必須アイテムです。
こまめなうがい手洗いは、風邪の予防だけでなく、つらい花粉の時期にも有効です。手を洗うことが難しい場合には、おしぼりで拭くのもいいですね。
脇の下には上半身に流れているリンパが集まっているので、座りながらできる上半身のヨガやストレッチだけでも血流が改善され、花粉症による鼻づまりがやわらぐことが期待できます。
